Hiking Adalah: Arti, Beda dengan Trekking, dan Cara Mulai

Hiking adalah kegiatan berjalan kaki jauh di alam terbuka, misalnya menyusuri bukit, hutan, atau lereng gunung, dengan tujuan utama menikmati perjalanannya. Dalam konteks perjalanan, pendakian adalah aktivitas berjalan di jalur alam dengan persiapan dan aturan pengelola yang perlu diperhatikan. Kamus Oxford Learner's mendefinisikan hiking sebagai "the activity of going for long walks in the country for pleasure", yaitu jalan kaki jauh di luar kota untuk bersenang-senang. Kamus tidak menyebut batas waktu, jadi redaksi Wisapedia memakai patokan praktis untuk membedakannya dari trekking: hiking selesai dalam hitungan jam sampai sehari, tanpa bermalam. Patokan ini sejalan dengan gambaran jalur Grade I di modul grading Kementerian Kehutanan, yaitu jalur yang dapat diselesaikan dalam satu hari atau kurang tanpa bermalam.

Di Indonesia, kata hiking, trekking, dan naik gunung sering tertukar, termasuk di situs instansi resmi. Dalam tulisan tahun 2018, Dinas Pariwisata Kabupaten Magelang memasukkan Gunung Andong, gunung pendek yang populer di kalangan pemula, ke daftar jalur trekking. Sebaliknya, tiket pendakian Merbabu, gunung yang semua jalurnya tercatat Grade III, bertuliskan "hiking-climbing". Karena label resminya saja tidak seragam, persiapan sebaiknya ditentukan dari lama perjalanan, perlu bermalam atau tidak, dan grade jalurnya.

Hiking adalah apa? Arti kamus dan padanannya dalam bahasa Indonesia

Kata hiking berasal dari kata kerja bahasa Inggris hike. Ada tiga unsur dalam definisi kamusnya: jaraknya jauh, tempatnya di alam atau pedesaan, dan tujuannya rekreasi. Naik gunung tidak termasuk syaratnya, sehingga menyusuri jalur hutan sejauh beberapa kilometer di dataran rendah pun sudah masuk hiking.

Saat kami cek pada 12 Oktober 2026, KBBI VI Daring belum punya entri "hiking" maupun "trekking". Padanan terdekat yang tercatat adalah lintas alam: "olahraga jalan kaki, jalan cepat atau lari yang melewati pedesaan, sawah, gunung, sungai, hutan, dan sebagainya". Sementara itu kata mendaki berarti "memanjat; menaiki (gunung, bukit, dan sebagainya)". Dari dua entri itu terlihat cakupan hiking lebih luas dari mendaki, karena jalurnya tidak harus menanjak.

Soal hiking sebagai jenis olahraga dan manfaatnya untuk tubuh, bahasannya ada di Bugar Selalu.

Tiket "hiking-climbing" Merbabu tercantum di Prosedur Tetap Wisata Pendakian Taman Nasional Gunung Merbabu (SK Kepala Balai No. SK. 55 Tahun 2026), lengkapnya "Tiket Mendaki Gunung (hiking-climbing)". Label itu menyandingkan hiking (berjalan) dan climbing (memanjat) untuk satu kegiatan naik gunung.

Kalau kamu benar-benar mulai dari nol, buka juga panduan naik gunung di Wisapedia.

Trekking adalah apa? Beda hiking vs trekking

Trekking adalah perjalanan jalan kaki yang panjang dan berat di alam, biasanya berlangsung beberapa hari, sehingga kamu perlu bermalam dan membawa logistik sendiri. Kata ini berasal dari trek. Oxford Learner's mendefinisikan trek sebagai "a long, hard walk lasting several days or weeks, especially in the mountains", yaitu perjalanan kaki yang panjang dan berat selama beberapa hari atau minggu, terutama di pegunungan. Sementara Cambridge Dictionary menulis trekking secara lebih longgar: "the activity of walking long distances on foot for pleasure".

Oxford menekankan perjalanan yang berat dan makan waktu berhari-hari, sedangkan Cambridge cukup menyebut jalan kaki jauh untuk bersenang-senang. Karena keduanya bertemu di jalan kaki jauh di alam, pembeda yang paling berguna untuk perencanaan adalah skalanya, terutama lama perjalanan dan perlu bermalam atau tidak.

Trekking juga bisa berlangsung di jalur resmi berkuota. Prosedur tetap Balai TN Gunung Merbabu mencatat kuota jalur Selo 578 orang per hari dan jalur Suwanting 386 orang per hari, dengan batas maksimal pendakian 2 hari 1 malam. Batas itu bukan kewajiban bermalam, tetapi pendakian Merbabu umumnya direncanakan bermalam, sejalan dengan gambaran modul grading Kementerian Kehutanan untuk jalur Grade III yang memerlukan minimal satu kali bermalam.

Trekking atau tracking, mana yang benar?

Untuk aktivitas jalan kaki jarak jauh, tulislah trekking. Kata tracking berasal dari track, dan Cambridge Dictionary mengartikan tracking sebagai kegiatan mengikuti jejak orang atau hewan, atau memantau posisi sesuatu dengan perangkat elektronik. Jadi "GPS tracking" itu benar, sedangkan "tracking ke gunung" kurang tepat.

Situs pemerintah daerah pun pernah mencampur keduanya. Artikel Dinas Pariwisata Kabupaten Magelang yang menyebut Andong sebagai jalur trekking, "4 Jalur Trekking di Kabupaten Magelang mesti kalian Coba" (8 Juni 2018), membuka paragraf tentang Gunung Andong dengan kalimat "Tracking Gunung Andong menjadi primadona bagi pendaki pemula".

Grade jalur resmi, patokan paling jelas untuk membedakan hiking dan trekking

Definisi kamus berguna, tetapi tidak menjawab pertanyaan praktis seperti "jalur ini cocok untukku atau tidak?". Untuk pertanyaan itu, Kementerian Kehutanan sudah menyusun alat ukur resmi, yaitu Modul Grading Jalur Pendakian Gunung di Kawasan TN dan TWA. Modul ini menilai tiap jalur dengan 12 komponen, mulai dari kemiringan lereng, panjang jalur, ketinggian, kejelasan jalur, curah hujan, sampai keberadaan satwa liar. Skor totalnya dibagi menjadi lima grade.

Pembahas modul ini melibatkan, antara lain, Basarnas, Federasi Mountaineering Indonesia, dan Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia. Modulnya sendiri menyebut masih punya keterbatasan dan akan terus disempurnakan, jadi anggap grade sebagai patokan awal.

Modul itu juga mencatat bahwa sekitar 40 persen jalur yang dinilai masuk Grade III. Banyak gunung terkenal di Jawa ada di kelompok ini, termasuk kelima jalur Merbabu dan ketiga pintu Gede Pangrango. Gunung yang populer belum tentu gunung yang ringan. Modul menggambarkan jalur Grade III sebagai jalur yang memerlukan minimal satu kali bermalam dan punya titik yang perlu bantuan tangan, jadi siapkan perlengkapan bermalam dan fisik untuk bagian yang curam.

Di atasnya, Grade IV dan V tetap kami golongkan sebagai trekking, tetapi trekking berat. Grade IV berupa perjalanan multi-hari yang kadang perlu tali dan webbing. Grade V sudah berskala ekspedisi dan kadang perlu panjat tebing dasar. Untuk hiking pertama, dua grade ini belum perlu jadi target.

Cakupan modul ini terbatas pada jalur di kawasan konservasi, seperti taman nasional dan taman wisata alam. Gunung yang jalurnya berada di kawasan hutan Perhutani, seperti Andong dan Sindoro, tidak tercantum. Perhutani KPH Kedu Utara sendiri yang memberitakan patroli jalur Andong dan pengembangan jalur Sindoro via Kledung.

Untuk gunung seperti ini, pakai data waktu tempuh dari pengelola setempat. Dinas Pariwisata Kabupaten Magelang menulis Andong (1.726 mdpl) bisa ditempuh dalam 3 jam dari Pos Pendakian Sawit (data 2018). Halaman wisata Desa Kledung di Smart Village Temanggung (diperbarui 3 Oktober 2026) menulis pendakian Sindoro via Kledung kurang lebih 7 jam, dengan jarak kurang lebih 7 km. Dengan patokan redaksi tadi, Andong lebih dekat ke hiking, sedangkan Sindoro butuh persiapan ala trekking.

Daftar jalur per gunung beserta data resmi bertanggal ada di halaman jalur pendakian per gunung.

Cara mulai hiking untuk pemula: lima langkah

Hiking pertama sebaiknya dimulai dari jalur yang paling ringan, lalu naik grade setelah kamu tahu kemampuan sendiri. Persiapan fisik dan izin dibahas lebih rinci di panduan persiapan naik gunung untuk pemula.

1. Pilih jalur yang selesai dalam sehari

Karena hiking adalah soal menikmati perjalanan, hiking pertamamu sebaiknya tidak memaksa kamu bermalam. Cari jalur Grade I atau II, atau gunung pendek dengan waktu tempuh beberapa jam. Seperti kasus Bromo, grade rendah belum berarti jalurnya sedang dibuka, jadi cek statusnya dulu (langkah 2). Pilihan gunung yang ramah pemula di Jawa kami bahas tersendiri di artikel gunung untuk pemula.

Waktu tempuh Andong memang pendek, tetapi aturannya tetap ada. Dalam pengumuman penutupan Ramadan 2024, Dinas Pariwisata Kabupaten Magelang menyebut penutupan Andong selama Ramadan sebagai kebijakan tiap tahun, antara lain untuk pemulihan ekosistem dan perbaikan jalur.

2. Cek status dan aturan di kanal resmi

Status jalur bisa berubah cepat, misalnya karena kebakaran hutan atau aktivitas gunung api. Jangan mengandalkan unggahan media sosial yang tanggalnya tidak jelas. Aturannya pun berbeda dari satu gunung ke gunung lain:

Pengumuman resmi Balai Besar TNGGP yang dimuat sistem booking online-nya menyebut dua dasar penutupan Gede Pangrango. Pertama, surat edaran Gubernur Jawa Barat (30 Agustus 2026) tentang larangan pendakian gunung selama musim kemarau. Kedua, surat edaran Dirjen KSDAE (31 Agustus 2026) tentang penutupan sementara dan pembukaan terbatas wisata pendakian di kawasan konservasi. Tujuannya mencegah kebakaran hutan. Kalau istilah simaksi dan booking online masih asing, baca dulu arti simaksi dan cara booking tiket pendakian resmi.

3. Bawa perlengkapan dasar, walau cuma sehari

US National Park Service merangkum perlengkapan dasar dalam daftar Ten Essentials. Terjemahan bebasnya:

• Navigasi: peta, kompas, atau GPS, plus baterai cadangan untuk ponsel
• Pelindung matahari: topi, kacamata hitam, tabir surya
• Pakaian cadangan: jaket, jas hujan, sarung tangan
• Penerangan: headlamp atau senter dengan baterai cadangan
• P3K, termasuk obat pribadi yang rutin kamu minum
• Korek api (sebaiknya tahan air) atau pemantik
• Alat perbaikan sederhana: pisau lipat, lakban, multitool
• Makanan cadangan yang tidak perlu dimasak
• Air minum yang cukup
• Tempat berlindung darurat, misalnya emergency blanket

Untuk pendakian bermalam, aturannya lebih spesifik. Prosedur tetap Merbabu, misalnya, mewajibkan air minum minimal 5 liter per orang dan melarang api unggun. Daftar yang bisa kamu centang dan bagikan ke rombongan ada di checklist perlengkapan naik gunung. Isi P3K dan cara menghitung logistik dibahas di panduan persiapan.

4. Jangan berangkat sendirian, dan kabari orang rumah

Halaman Ten Essentials dari National Park Service juga menitipkan pesan sederhana: beri tahu seseorang ke mana kamu pergi dan kapan kamu diperkirakan pulang. Di sebagian jalur resmi taman nasional, berangkat bersama malah menjadi syarat. Syarat jumlah anggota rombongan Gede Pangrango dan Merbabu ada di tabel langkah 2.

5. Siapkan fisik, dan tentukan kapan harus putar balik

Hiking sehari pun tetap butuh stamina. Cara mulai olahraga kardio tanpa cedera dibahas di Bugar Selalu. Selain fisik, sepakati jam putar balik sebelum berangkat, misalnya "kalau jam sekian belum sampai puncak, kita turun". Ini sejalan dengan prinsip pertama Leave No Trace, yaitu merencanakan dan bersiap: cek cuaca, aturan, dan kondisi jalur sebelum pergi. Prinsip ketiganya juga sederhana: bawa turun semua sampahmu.

Hiking bareng orang baru: cara mencari rombongan dengan lebih aman

Teman yang jadwalnya cocok tidak selalu ada, padahal sebagian jalur resmi tidak menerima pendaki tunggal. Rombongan bisa dibentuk dengan orang baru, dan berangkat bersama membuat logistik lebih ringan karena tenda, kompor, dan alat masak bisa dibagi.

Di Wisapedia, kamu bisa melihat ajakan trip bareng yang masih dibuka, lengkap dengan tujuan, tanggal, sisa kuota, dan estimasi biaya per orang. Kalau belum ada yang cocok, pasang ajakan sendiri. Peserta lain bisa minta gabung, lalu kalian berkoordinasi di chat grup. Profil pengguna diverifikasi lewat email dan nomor WhatsApp, dan setelah trip selesai sesama peserta bisa saling memberi ulasan.

Biaya bersama seperti transport, simaksi, dan sewa tenda bisa kamu hitung dengan kalkulator patungan, supaya jelas siapa transfer berapa ke siapa.

Beberapa kebiasaan yang membantu sebelum berangkat dengan orang yang baru dikenal:

• Kenalan dulu di chat grup. Bahas kecepatan jalan, pengalaman, dan barang yang dibawa masing-masing.
• Cek profil dan ulasan peserta lain.
• Bertemu pertama kali di tempat umum, misalnya titik kumpul yang ramai atau basecamp.
• Jangan transfer uang ke rekening pribadi tanpa bukti resmi, misalnya bukti booking dari pengelola.
• Sepakati jam putar balik dan aturan "tidak ada yang ditinggal" sejak awal.

Kesalahan yang sering bikin hiking pertama berantakan

Menganggap gunung pendek tidak butuh persiapan. Waktu tempuh singkat tidak menghapus risiko kabut, hujan, atau gelap. Tetap bawa senter dan jas hujan, walau rencanamu cuma beberapa jam.

Tektok tanpa cek aturan. Tektok adalah naik dan turun gunung dalam satu hari. Kedengarannya praktis karena tidak perlu membawa tenda, tetapi SOP Taman Nasional Gunung Gede Pangrango menyebut tektok tidak termasuk kategori wisata alam pendakian dan dilarang dilakukan di sana tanpa izin khusus. Di gunung lain aturannya bisa berbeda, jadi pelajari dulu arti tektok dan gunung yang bisa ditektok.

Mengandalkan info status yang sudah basi. Penutupan bisa datang mendadak, dan unggahan lama di media sosial tidak ikut diperbarui. Penutupan Gede Pangrango sejak 31 Agustus 2026 dan pembatasan area kawah Bromo adalah dua contoh yang masih berlaku saat artikel ini terbit. Biasakan cek kanal resmi pengelola H-7 dan H-1.

Memaksakan puncak. Kalau cuaca memburuk atau ada anggota rombongan yang kelelahan, turun bersama adalah keputusan yang tepat walaupun puncak tinggal sedikit lagi. Jam putar balik yang disepakati sejak awal membuat keputusan itu tidak perlu diperdebatkan di tengah jalur.

Tidak tahu nomor darurat. Simpan nomor basecamp dan pengelola jalur sebelum berangkat. Untuk keadaan darurat yang butuh pencarian dan pertolongan, nomor kontak darurat Basarnas adalah 115.

Hiking pertamamu tidak harus ke gunung tinggi. Satu jalur pendek yang statusnya jelas dibuka, ditambah teman jalan yang sudah kamu ajak ngobrol lebih dulu, sudah cukup sebagai awal. Kalau teman jalannya belum ada, lihat ajakan naik gunung yang masih dibuka, atau mulai dari halaman Gunung Prau dan Gunung Andong untuk mencari barengan ke sana.